Otevřený přírodní workshop čchi-kungu a jógy

Otevřený přírodní workshop čchi-kungu a jógy - Lom Rudice

neděle 16. 8. 2020 od 14:14 hod.

Ahoj přátelé a příznivci,

UPDATE: termín přesunutý na neděli 16. 8.

s kamarádkou Andrejkou vás srdečně zveme na letní ochutnávkové cvičení pod širým nebem v krásném bývalém lomu Seč v Rudici.

Neděle 16. 8. od 14:14 hod.

Lom Rudice: https://mapy.cz/s/jejekusube

Doprava vlastní, parkování na místě: https://mapy.cz/s/pubecosuku

Vstupné dobrovolné

Co s sebou: dobrou náladu, podložku na cvičení a posezení v přírodě, hudební nástroje, bubny, chřestidla, paličky a další,... občerstvení k jídlu a pití, plavky, ručník, přikrývku.

Co vás čeká?

Na úvod bude aktivní relaxace s rytmickými nástroji, bubny, ozvučná dřívka, chřestidla. Poté vám lektorka Ariana představí cvičení čchi-kung, taoistickou sestavu 8 kusů brokátu.

Pak se vám bude věnovat lektorka Andrea a zacvičíme si jógu, 30 min. bude věnováno dechovým cvičením, 60 min. cvičení klasické hatha jógy a 30 min. meditaci.

Po skončení cvičení a meditací následuje volná zábava. Můžeme zahrát na kytary, zazpívat, v lomu se případně můžeme vykoupat, každý pouze na vlastní nebezpečí a přijímá vlastní zodpovědnost. Akce se koná v případě příznivého počasí bez deště.

Těšíme se na vás! ♥